Yoga para embarazadas

Las futuras mamás aprenderán a ser conscientes del cuidado de su cuerpo y  su estado de embarazo, permitiéndoles conectarse y crear un vínculo único con su hijo.

Durante 60 minutos las mamás realizarán suaves movimientos y diversas posturas, que les permitirán estimular de forma temprana el desarrollo del sistema nervioso central. Al finalizar la clase, se realiza una meditación guiada y relajación, donde las mamás se sentirán descansadas y que han ganado más energía, tranquilidad y vitalidad.

Se espera que quienes asistan desarrollen:

-Mayor elasticidad del cuerpo

-Aumenta las posibilidades de un parto natural y una rápida recuperación

-Desarrollar técnicas de respiración para enfrentar de mejor manera los dolores del parto

-Mejorar la circulación y retorno venoso, ya que el volumen de la sangre aumenta en el embarazo, lo que produce molestia y cansancio al hincharse piernas y pies.

Se recomienda que las mamás que desean asistir a los talleres cuenten con el consentimiento firmado de su médico y hayan cumplido con el tercer trimestre del embarazo. Se aconseja el uso de ropa ligera y holgada, e ingerir alimentos por lo menos una hora antes de la clase.

**Taller disponible sólo en sucursal de Vitacura***